Vrijeme pred ekranom
Postavite dnevne limite po aplikacijama. Dobijte uvid u stvarno korištenje.
Digitalni wellness
Vaše oči zaslužuju
Vaše oči zaslužuju
predah
Prosječno gledamo u ekrane 7+ sati dnevno. E-Zdravlje vam pomaže vratiti ravnotežu — bez odricanja od tehnologije.
12.000+
aktivnih korisnika
89%
manje naprezanja očiju
Prepoznajete li ove simptome?
- Suhe, umorne oči nakon radnog dana
- Glavobolje koje počinju poslijepodne
- Loš san unatoč umoru
- Bol u vratu i ramenima
- Nedostatak energije i fokusa
Ovo nisu znakovi starenja — to je digitalni umor.
Pristup
Tehnologija koja vas štiti
Tehnologija koja vas štiti
od tehnologije
E-Zdravlje radi tiho u pozadini. Prati vaše navike, predlaže pauze u pravom trenutku i vodi vas kroz mikro-vježbe koje traju 20-60 sekundi.
01
Pametno praćenje
Analizira vaše obrasce korištenja bez narušavanja privatnosti
02
Personalizirani podsjetnici
Obavijesti dolaze kad vam stvarno trebaju, ne nasumično
03
Vođene mikro-pauze
Vježbe za oči, istezanja, tehnike disanja — sve ispod minute
Četiri stupa digitalnog zdravlja
Pametne pauze
Pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta, 20 sekundi gledanja na 20 metara.
Vježbe za oči
Animirane upute za jačanje očnih mišića i smanjenje naprezanja.
Praćenje držanja
Podsjetnici za ispravljanje položaja tijela tijekom rada.
Što kažu korisnici
"Nakon mjesec dana korištenja, glavobolje su gotovo nestale. Nisam ni shvaćala koliko sam naprezala oči."
"Konačno spavam bolje. Večernji podsjetnici za smanjenje plave svjetlosti su game-changer."
Započnite svoju digitalnu ravnotežu danas
14 dana besplatno. Bez kreditne kartice. Otkažite bilo kada.
